对于牙周病患者来说，牙龈出血、牙龈红肿、牙龈萎缩……都是必须要经历的，相比红肿、出血，牙龈萎缩让很多人真正紧张起来，首先想到的就是如何让萎缩的牙龈“长”回来！医生的回答可能让很多人失望了，牙龈萎缩不可逆，不但“长”不回来，若不及时治疗，牙根将渐渐暴露，严重者甚至会出现牙齿松动、脱落。

杜绝牙龈萎缩，预防是关键

之所以会患牙周病主要原因是口腔内牙石堆积，对牙龈造成长期的刺激导致的。而牙石的形成主要是由于日常刷牙有些部位刷不到，无法彻底清洁，在这些地方，逐渐形成牙石，堆积在牙齿根部，侵袭牙龈造成牙周的长期炎症，最后逐渐发展为牙周病。

牙周病的治疗不是一劳永逸的，需要长期保持口腔卫生，定期复查，进行必要的补充治疗，才能巩固疗效。

牙周病当以预防为主，日常的口腔健康维护尤为重要。首先要养成良好的口腔卫生习惯，其次定期到医院进行口腔健康检查，并且每半年到一年洗牙一次，以保证牙周健康。一旦发现有牙周病倾向，要及时到诊就医，切莫心存侥幸，给疾病留下继续发展的机会。

除了做好预防，尽量避免生活中加快牙周病发展的坏习惯？

1、偏侧咀嚼：很多人都有偏侧咀嚼的习惯，长期不使用的一侧牙齿表面堆积大量牙菌斑、牙结石，不及时处理极易引发牙周病。而经常使用的一侧牙齿可能出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。

2、夜磨牙：夜磨牙患者在磨牙时咬合力量非常大，久而久之造成牙齿严重磨耗，从而加重牙周负担。

3、咬嘴唇、咬笔、咬指甲等不良习惯同样会加重牙周组织炎症。

4、职业习惯：如补鞋匠习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害。

5、吸烟：吸烟可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是导致牙齿松动的关键因素。

提醒大家，生活中一定要规避以上不利牙周健康的坏习惯，保护口腔健康。