世界卫生组织早在2001年提出了“8020计划”，即如果我们很好的保护牙齿，到80岁时，完全可以有20颗牙齿。所以“老掉牙”不是必然，牙周病才是导致牙齿脱落的罪魁祸首。

牙石沉积在牙颈部，随着时间的积累对牙周组织的危害也会逐渐加重。从牙龈出血、红肿到牙龈萎缩、牙根暴露，最后甚至出现牙齿松动脱落。

要预防牙周病的发生，首先要做到有效清洁口腔，生活中有多少人刷牙只是一个形式，却根本没达到刷牙的效果。所以掌握正确的刷牙方式是保护牙周健康的第一步。

有研究显示，最有效的刷牙也只能去除口腔中70%左右的细菌，剩余的部分就会成为牙结石形成的“原材料”，继而破坏牙周健康，所以除了日常的口腔清洁外，建议定期到专业的口腔医院进行口腔检查，根据实际情况进行洗牙，及时去除口腔中的牙石。

一般建议半年到一年洗牙一次，有效预防牙周炎症的发生。对于已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周治疗。

总结：杜绝牙周病，从以下几点做起：

◆定期检查：每隔半年至一年进行口腔检查，有助于牙病的早发现、早治疗。

◆定期洗牙：不仅能保持口腔卫生，更有助于口腔健康，“8020”绝对不止是梦想。

◆正确刷牙：坚持每天至少刷两次牙，每次3分钟。

◆及时就医：出现牙齿问题，记得及时就医，将口腔疾病控制在最小程度。