你的牙周健康吗？你知道健康的牙周是什么状态吗？健康的牙龈颜色是粉红色，边缘应该贴合牙面，质地坚韧而富有弹性。当牙龈有炎症时，颜色就为红色，边缘增厚、肿胀、质地变软，最早也是最明显的一个信号是牙龈出血，而随着牙周问题的加重，牙缝也会越来越大。

其实每个人都有牙缝，正常健康的情况下，牙齿长在牙槽骨里，粉色的牙龈会填满牙与牙的间隙，让整个牙列看起来紧密而美观，用肉眼难以看到牙缝的存在。

如果不注意口腔卫生，就会引起牙周炎症，从刚开始的牙龈肿痛、出血，到牙疼、牙缝变大、牙齿松动，最终的结果就是牙齿脱落。

如何保护牙周健康？

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其实，牙周病的可怕之处就在于，早期没有明显症状，按照以上发展周期来看，牙龈出血是重要的信号，因此，日常生活中我们要对牙龈出血引起重视，不能推给“上火”敷衍了事。如何做好预防呢？

1、坚持科学有效刷牙：除了早晚两次刷牙，牙缝清洁还需要用一些特殊“装备”，如牙线、牙间隙刷、冲牙器等。牙线适合牙缝正常的人使用，牙缝过大者需使用牙间隙刷。

2、定期洗牙：每半年至一年要洗牙一次，积极检查并及时治疗口腔疾病，尤其是慢性牙周疾病。一些人洗牙后，总觉得牙缝变大，牙齿也松了，怀疑是洗牙损伤了牙齿和牙龈。其实并非如此。

牙结石会导致牙龈的萎缩，而牙龈萎缩自然会造成牙缝变大，只不过之前这些缝隙都被牙结石占据着，当牙结石被洗掉了，这些牙缝自然也就显现出来。

3、减少不良习惯和行为：尽量少用牙签等尖锐物剔牙齿，以免损伤牙龈；戒烟；不要用太硬太粗的牙刷；避免横着刷牙等。

此外，对于更年期出现的口腔黏膜感觉异常等，可补充一些钙质、复合维生素等。女性步入更年期后，至少要每年看次牙科医生；一旦牙齿松动，咀嚼无力等，应尽快就医。